Có thai uống nước yến được không?
Theo: Khoa Sản phụ – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc – Benhvienthucuc.vn
https://benhvienthucuc.vn/co-thai-uong-nuoc-yen-duoc-khong/
Có thai uống nước yến được không? Là một câu hỏi của nhiều chị em đang mang bầu. Trong thời gian mang thai mẹ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn bình thường, để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Đặc biệt yến là một loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, thì thắc mắc của mẹ bầu khi có thai uống nước yến được không là hợp lý bầu 3 tháng đầu uống nước yến được không?
1. Lợi ích của tổ yến đối với sức khỏe:
Tăng cường sức khỏe: Các nhà khoa học đã chỉ ra yến sào với thành phần gồm 45 – 55% protein không béo, hơn 18 loại axit amin và 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu là thượng phẩm nên dùng hàng đầu khi mang bầu. Thanh phần dinh dưỡng của yến sào phát huy tốt nhất để bồi bổ, cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng miễn dịch, đề kháng với sử dụng.
Ổn định chức năng của hệ tiêu hóa: Trong yến sào có chứa khoảng 2.09% là acid amin có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở đường ruột. Giúp người sử dụng ăn ngon miệng, cải thiện tình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt, nước yến rất tốt với người già, trẻ nhỏ hay người mắc chứng rối loạn tiêu hóa.
Điều hòa huyết áp và nhịp tim: Nước yến thường được sử dụng để phòng tránh các bệnh như xơ vữa động mạnh, bệnh mạch vành, đột quỵ não và các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó bên trong thành phần của tổ yến có chứa các Acid Amin Arginine, giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh huyết áp và tim mạch. Với những người mắc bệnh cao huyết áp được điều hòa và ổn định huyết áp.
Cải thiện trí não: Trong nước yến có chứa acid amin Phenylalanine với tác dụng tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh, trong đó giúp bồi bổ não và tăng cường chức năng của trí não, trí nhớ. Rất tốt cho người già hay quên, trẻ em đang độ tuổi đi học và những người thường xuyên phải làm việc trí óc.
Tăng cường sinh lý: Trong yến sào có chứa L-Arginine, một chất giúp tăng cường sinh lý ở nam giới và điều hòa chức năng tình dục cho nữ giới. Sử dụng yến sào cải thiện tình trạng sinh hoạt tình dục cho cả nam và nữ.
Làm đẹp da và chống lão hóa: Yến sào sẽ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, trong yến sào chứa một hàm lượng Collagen lớn, giúp hỗ trợ làm đẹp da, phục hồi các mô, các cơ và da giúp da căng bóng, lấy lại độ đàn hồi. Cho bạn có một làn da mịn màng, hồng hào tự nhiên.
Giảm một số triệu chứng của thai nghén: Trong thành phần dinh dưỡng của tổ yến có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ bầu, giúp mẹ bầu ngủ ngon, ngủ khỏe hơn, ăn ngon hơn. Từ đó hỗ trợ mẹ bầu vượt qua được thời kỳ thai nghén, buồn nôn, mất ngủ, chóng mặt…
2. Bà bầu uống nước yến được không?
Yến là một thực phẩm bổ dưỡng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Không ít các mẹ bầu lựa chọn nước yến trở thành loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng trong thời gian mang thai không phải mọi thực phẩm đều thích hợp để sử dụng.
Mang thai là một giai đoạn quan trọng nhất, cần được đảm bảo dinh dưỡng và trong chế độ ăn uống sinh hoạt đều phải để ý đến cả mẹ và con. Mọi người có thể đều biết đến một vài trường hợp mẹ bầu bị dị ứng vài thực phẩm trong thai kỳ. Nhưng các mẹ có thể an tâm đối với nước yến, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng được, tuy nhiên, cần sử dụng theo một liều lượng và chỉ dẫn nhất định. Như vậy, để đảm bảo sức khỏe trong thời gian mang thai và sinh con an toàn hãy tham khảo, nhận tư vấn từ bác sĩ khám thai của mình nhé.
3. Phụ nữ mang thai uống nước yến có tốt không?
Nước yến cho bà bầu là từ khóa nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ đang mang thai, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Yến sào có đến 45 – 55% protein không béo, hơn 18 loại axit amin và 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu là thượng phẩm nên dùng hàng đầu khi mang bầu. Vậy để trả lời cho câu hỏi “Có thai uống nước yến được không?” thì đáp án trả lời là có những cần một chế độ ăn hợp lý và theo hướng dẫn sau:
- Thời gian đầu khi uống, mẹ chỉ nên uống một lượng nhỏ để xem cơ thể có hợp với loại thực phẩm mới hay không rồi mới tăng dần liều lượng lên. Nếu có dấu hiệu như: đau bụng, buồn nôn… thì mẹ nên dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Từ tháng thứ 4 mang thai trở đi mẹ mới nên sử dụng yến sào để bồi bổ.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống các mẹ nhé, và đảm bảo đều đặn để yến sào có thể phát huy hết được dưỡng chất của nó.
- Mẹ cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, không phụ thuộc hay chỉ ăn một mình yến sào.
Mẹ mang thai tháng thứ 4 là thời điểm có thể bắt đầu sử dụng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ yến sào, cụ thể:
- Phụ nữ mang thai từ 1 – 3 tháng: Không nên sử dụng yến sào. Mặc dù những quan niệm về việc phụ nữ mang thai 3 tháng đầu sử dụng yến sào có thể gây sẩy thai là chưa có cơ sở. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai nghén, cơ địa bà bầu thay đổi rất bất thường bởi vậy không nên sử dụng yến sào để tránh tác dụng phụ. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ khoa sản trước khi sử dụng yến sào hay các sản phẩm từ yến nhé.
- Phụ nữ mang thai 4 – 9 tháng: Giai đoạn này mẹ đã có thể yên tâm sử dụng yến sào hay nước yến. Tuy nhiên mẹ cũng không nên quá lạm dụng các sản phẩm từ tổ yến. Mỗi ngày mẹ chỉ nên sử dụng 3 gr và sử dụng đều đặn, cách ngày. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng yến sào lúc đói, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ.
Lượng nên sử dụng mà bác sĩ khuyến cáo là 3 gr/ngày và chỉ nên sử dụng 3 lần/tuần (tùy độ tuổi của thai nhi). Dù các sản phẩm làm từ tổ yến dù có tốt thế nào thì nước yến không thể nào bổ sung được hết các dưỡng chất mà bà bầu cần có để nuôi cả mẹ và thai nhi. Bởi vậy mà việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng cho mẹ là vô cùng quan trọng và hãy bổ sung trong thực đơn của mẹ những món ăn từ yến nhé.
Ngoài ra, khi chọn mua các sản phẩm yến sào mẹ cần đặc biệt cẩn trọng. Mẹ chỉ nên mua sản phẩm yến sào của những thương hiệu uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
